maranki zayıflama diyeti

Prof.Dr. Ahmet Maranki zayıflamak için diyet önerileri geliştirmiştir.Diyet yapmak ve her diyeti yapmak zayıflamak için pek fayda sağlamayabilir.Ama maranki hocanın bazı püf noktalara dikkat ederek zayıflamak mümkün olacağını anlatmıştır.Peki bu diyet önerielri nelerdir;
1-Her tatlı yeme isteğiniz geldiğinde bir bardak ılık su içiniz.
2-Asansörleri değilde merdivenleri kullanmayı tercih etmeliyiz.
3-Her gün düzenli bir şekilde tempolu yürüyüş yapmayı ihmal etmemeliyiz.
4-Sabah kahvaltıları önemlidir,sabah kahvaltılarını atlamadan yapmak gerekmektedir.
5- Kendinize ayakta kamak için hobi işler çıkarın,dolaşın gezin,fazla tv seyretmeyin,biraz bahçe işleriyle ilgilenin.